#171《幸福8堂課》| 正向心理學？不是「盲目樂觀」
Update: 2025-11-06
Description
正向心理學（Positive Psychology）常常被誤解成「要一直保持樂觀」「不能有負面情緒」。但其實，它並不是要我們強顏歡笑，而是科學研究幸福感、心理韌性與人類優勢的一門學問。
在這一集，我會和你聊聊：
- 正向心理學的起源 (Martin Seligman,1998）
- 它和傳統心理學的差別：不只研究疾病，更研究人如何活得更好
- 「正向」≠「盲目樂觀」，也不是壓抑痛苦
- 常見的中文翻譯：正向心理學、積極心理學、正面幸福學
- Well-being、Happiness、幸福感 —— 到底差在哪裡？
- 誰適合學習正向心理學？（想要調整生活狀態、追求幸福感的你）
- 哈佛、耶魯等世界名校都開設「幸福課」，成為最受歡迎的線上課程之一
如果你曾經好奇，為什麼幸福可以被研究？快樂真的能練習嗎？這一集會帶你走進正向心理學的大門。
補充：
https://pll.harvard.edu/course/managing-happiness
https://online.yale.edu/courses/science-well-being
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